Психотерапия и поддержка в сложные периоды жизни

Понятно, что есть определенные требования к образованию, опыту работы, прохождению психологом личной терапии и супервизии.
Но даже самый крутой специалист может банально не подойти.
Поэтому я предлагаю сначала познакомиться. Сверится, схожи ли у нас жизненные ценности, послушать, что говорит внутренний радар «свой-чужой» и понять, хотите вы со мной работать или нет. Для этого надо записаться на предварительную бесплатную встречу.

Это зависит от характера вашего запроса. Если повод обращения является вполне конкретным: принятие важного решения, подготовка к какому-то событию (деловая встреча, экзамен, расставание), повышение уверенности, уменьшение тревоги; то будет достаточно одной или нескольких встреч. Если запрос более общий, так или иначе связанный с неудовлетворенностью в целом жизнью, работой, отношениями, то я бы рекомендовала долгосрочные форматы работы.

Если по каким-либо причинам вы не можете прийти на консультацию, пожалуйста, предупредите меня не позднее, чем за 24 часа до ее начала. В этом случае, скорее всего, мы сможем передоговориться на другое время.

Однако в случае регулярных отмен или переносов консультаций клиентом я оставляю за собой право прекратить наши отношения.

Мы встречаемся в Skype или Zoom и в течение сеанса обсуждаем то, что вас волнует и беспокоит. Я использую различные техники для того, чтобы вы могли лучше понять себя и психологические механизмы, лежащие в основе вашего актуального поведения, испытываемых затруднений и эмоций. Я часто даю «домашние задания», например, понаблюдать за какими-то своими реакциями, эмоциями, мыслями. Выполнение таких поможет быстрее добиться положительных изменений и поставленной цели.

Тут все просто. Психиатр — это врач, сфера деятельности которого — психические отклонения и патологии. В отличие от психиатра, практический психолог в основном работает с проблемами психически здоровых людей. Часто психиатр работает с синдромом, лечит болезнь. В центре внимания психолога — Человек.

Немедицинская психотерапия оказывает помощь клиенту в устранении психологических и психосоматических проблем, мешающих полноценно жить, налаживать гармоничные отношения с окружающим миром и т.д. Специалист, работающий в области немедицинской психотерапии — это психолог, имеющий специальную квалификационную подготовку. Он использует в своей практике немедикаментозные методы работы, находя совместно с клиентом причины плохого состояния, корректируя неадаптивные способы взаимодействия клиента и среды, а не просто занимаясь устранением симптомов.

Сеттинг нужен, чтобы пространство психотерапии было безопасным, бережным и исцеляющим.

Большинство людей, приходящих к психологу, росли (да и сейчас находятся) в состоянии неопределенности. Когда мама рассердится, а когда будет доброй? Как начальник оценит проведенную работу? Что отреагирует партнер? Все это рождает много тревоги. Четко выдержанный сеттинг снимает лишнюю тревогу, позволяя сосредоточиться на целях терапии.